Comment maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pendant les vacances ?

Les vacances sont synonymes de détente, de découvertes et de moments de plaisir partagés entre amis ou en famille. Pour profiter pleinement de ces précieux instants, il est essentiel de préserver votre santé, et notamment votre santé bucco-dentaire. Comment alors vous y prendre ? Quelles sont les astuces idéales pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pendant les vacances ? Suivez ce guide !

Planifier une visite chez le dentiste avant le départ

Pour prévenir les soucis dentaires pendant les vacances, il y a une multitude de solutions à envisager. Mais avant le départ, si vous êtes en Suisse, il vous faudra consulter un dentiste à Yverdon. Cela peut paraître évident, mais beaucoup omettent cette étape essentielle.

Lors de cette visite en cabinet dentaire, le spécialiste peut détecter des problèmes potentiels, comme des caries ou des inflammations, et les traiter à temps. Ce sera peut-être l’occasion exceptionnelle pour vous de réaliser un détartrage pour ainsi commencer vos vacances avec une bouche parfaitement saine. Au rendez-vous, demandez à votre médecin dentiste des conseils personnalisés. Vous pouvez également discuter des produits spécifiques à emporter pendant votre voyage.

Emporter une trousse d’hygiène complète

Pour garantir une hygiène bucco-dentaire optimale, l’idéal serait d’emporter une trousse d’hygiène complète. Cette trousse doit contenir des articles essentiels, tels que :

• Une brosse à dents de voyage ;
• Un dentifrice au fluor ;
• Du fil dentaire.

Pour compléter votre routine de nettoyage et apporter une sensation de fraîcheur durable, choisissez un bain de bouche adapté à vos besoins. En cas de sensibilité gingivale, par exemple, optez pour un bain de bouche antiseptique.

Au même titre, pensez à inclure des compléments, comme des brossettes interdentaires, si vous les utilisez régulièrement. Des comprimés ou des pastilles pour l’haleine sont également idéals pour rafraîchir l’haleine après un repas ou en cas de besoin.

Utiliser des chewing-gums sans sucre

Cette astuce est très pratique et efficace à la fois, surtout lorsque le brossage des dents n’est pas immédiatement possible. Par exemple, après un repas pris sur le pouce ou dans un lieu où l’accès à une salle de bain est restreint, mâcher un chewing-gum sans sucre stimule la production de salive.

En effet, choisissez des chewing-gums contenant du xylitol, un ingrédient naturel qui aide à prévenir la prolifération des bactéries responsables des caries. N’hésitez pas à en garder quelques-uns dans votre sac pour une utilisation facile et discrète. Ce simple geste suffit bien largement pour protéger vos dents lorsque vous êtes en déplacement.

S’hydrater fréquemment

Une autre astuce de soins dentaires aussi idéale pour préserver la santé des dents est de s’hydrater régulièrement. Boire de l’eau, en particulier après avoir consommé des aliments sucrés ou acides, aide à rincer les résidus alimentaires et à réduire les attaques acides.

Par exemple, si vous dégustez un cocktail ou un jus de fruit au bord de la plage, prenez l’habitude de boire un verre d’eau juste après. Prévoyez donc une bouteille d’eau réutilisable que vous pouvez emporter partout. Et comme si tout cela ne suffisait pas, essayez de limiter votre consommation de desserts et de boissons sucrées !

Éviter les excès sucrés

Pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pendant les vacances, il est tout aussi crucial d’éviter les excès sucrés. Les aliments riches en sucres favorisent la prolifération des bactéries responsables des caries et peuvent endommager l’émail dentaire.

En effet, l’objectif va être de planifier vos repas de manière à équilibrer les apports en sucres et en fibres. Par exemple, lors d’un buffet ou d’un repas festif, essayez de limiter votre consommation de desserts et de boissons sucrées. Enfin, malgré toutes les précautions prises, un problème dentaire peut survenir pendant vos vacances. Pour un voyage en Suisse, par exemple, n’hésitez alors pas à contacter un dentiste local comme Proxident.